В Хайфе есть проект, который стал для сотен людей старшего возраста настоящей опорой — особенно в периоды тревоги, изоляции и неопределённости. «Мы на связи» — инициатива городского Управления интеграции, созданная для того, чтобы пожилые люди и люди с ограниченной мобильностью могли оставаться вовлечёнными, активными, любопытными и не одинокими. Проект быстро превратился в устойчивое онлайн‑сообщество, где каждый день проходят занятия, лекции, тренировки и встречи. Сегодня в нём участвуют более 650 человек. Мы поговорили с руководителем проекта, Яной Валиевой, о том, как всё начиналось, что происходит сейчас и куда движется «Мы вместе».
Автор: Авнер Корин
— Яна, когда и как появился проект «Мы на связи»?
Проект родился 20 октября 2023 года — буквально в первые дни войны. Я пришла к руководству Управления интеграции и предложила сделать что‑то онлайн, чтобы люди не оставались одни. Тогда в это мало кто верил. Мне сказали: «Хочешь — попробуй». И я попробовала.
Первый год проект был полностью волонтёрским. Я вела его как волонтёр, и все преподаватели тоже были волонтёрами. Мы начинали с нуля, но постепенно люди стали приходить, и проект начал расти.
— Сколько участников у вас сегодня?
Сейчас в проекте больше 650 человек. И это очень вовлечённые люди. У нас до 20 занятий в неделю — это огромный объём.
— Какие занятия вы проводите?
Каждую неделю — восемь тренировок: суставная гимнастика, пилатес, йога, упражнения для осанки и спины. Все тренеры — профессионалы, с израильской таудой, и они специализируются на «золотом возрасте».
Есть три когнитивных занятия — на память, внимание, эмоциональный интеллект. Их ведёт психолог, кандидат наук.
Два раза в неделю — иврит. Есть лекции по кино, но не «про историю кино», а чтобы быть в курсе, понимать, что происходит в мире культуры.
— То есть проект — не про «пожилых людей», а про активность и осведомлённость?
Именно. Вся система построена на том, что с людьми 60+ всё в порядке. Они просто хотят быть в курсе, быть здоровыми, быть частью сообщества.
— Вы упоминали «Школу здоровья и благополучия». Что это?
Это новая программа, которую мы делаем с профессором Михаилом Гинсбургом. Два раза в неделю он рассказывает о здоровье, привычках, отношении к телу. Мы не «лечим», мы меняем подход — мягко, постепенно. И это работает.
— Есть ли результаты, которые вас особенно впечатлили?
Да. Я делала опросы — 90% участников втягиваются в занятия и остаются с нами. Люди чувствуют себя вовлечёнными, нужными, не одинокими. Есть те, кто перестал ходить на физиотерапию — потому что наша физкультура настолько профессиональная, что им стало лучше. Есть люди, которые приходили в подавленном состоянии, а теперь — активные, живые, сияющие.
— Проект полностью онлайн?
В основном — да. Но у нас есть и офлайн‑часть: экскурсии, летние тренировки на пляже, когда мы можем встретиться, обняться, позаниматься и поплавать. Это уже традиция.
— Как можно присоединиться?
Очень просто. Всё бесплатно. Нужен только Zoom на телефоне или компьютере. Есть одна ссылка на всю неделю — нажимаешь и заходишь. Хоть на 10 минут, хоть на весь день.
— Какие планы на будущее?
Мы развиваем «Школу здоровья и благополучия», хотим делать гайды (инструкции) по разным состояниям — например, что делать при бессоннице. Хочу расширить иврит, особенно начальные уровни. Планирую отдельные группы для людей с особыми потребностями. И ещё — маленькие дневные группы, где можно просто поговорить: кто куда ездил, что готовит, чем живёт.
— Если коротко: что для вас «Мы на связи»?
Это место, где люди оживают. Где они чувствуют, что они не одни. И это бесценно.
Внимание! Расписание всех встреч в рамках клуба “Мы на связи” публикуется постоянно в воскресенье в нашем разделе Афиша Хайфы, в нашем телеграм-канале ЗДЕСЬ и в вотсап-рассылке.
Вся полезная информация о ситуации в Хайфе и важные новости, анонсы мероприятий и экскурсий на ваш телефон через сеть Вотсап Здесь или на нашем Телеграм-канале ЗДЕСЬ
