В отделения неотложной помощи «Клалит» в районе Крайот, Хайфы и Нагарии уже обратились около 40 человек, получивших медицинскую помощь из‑за травм — порезов и повреждений конечностей, полученных по дороге в укрытие. Наряду со скоростью, с которой нужно добраться до защищённого пространства, существует ещё один не менее важный фактор — безопасность по пути.
В отделении травм и ортопедии медицинского центра «Клалит Звулун» сообщают о значительном росте переломов, вывихов и травм головы, рёбер и конечностей, которые происходят именно во время бега в “мамад” или убежище. Персонал подчёркивает, что многие из этих травм можно полностью предотвратить.
Чтобы помочь жителям сохранить здоровье даже в условиях чрезвычайной ситуации, д‑р Башир Мухаммад, специалист по ортопедической хирургии из отделения травм и ортопедии медцентра «Клалит Звулун», подготовил серию практических и важных рекомендаций. Это небольшие и простые действия, которые могут предотвратить травмы и обеспечить безопасное прибытие в защищённое пространство.
В чрезвычайной ситуации нет времени думать, поэтому заранее нужно подготовить безопасный маршрут без «препятствий». Предварительная подготовка критически важна, поэтому следует заранее освободить путь. Маршрут, по которому идут или бегут в укрытие, должен быть полностью свободен. Игрушки, неустойчивые коврики, электрические кабели или небольшая мебель — всё это может стать источником опасности в момент тревоги. Удаление таких препятствий значительно снижает риск падений.
Кроме того, внезапная темнота во время сирены может привести к серьёзным падениям. Установка аварийного освещения, которое автоматически включается при отключении электричества вдоль пути к мамаду или в лестничной клетке, может предотвратить травмы и обеспечить чувство безопасности.
Во время тревоги, даже в самый напряжённый момент, важно сохранять рассудительность. Дома рекомендуется бежать босиком или в закрытой обуви. Вьетнамки, свободные тапочки или носки на гладком полу значительно увеличивают риск скольжения. Следует держать руки свободными, чтобы сохранять равновесие и иметь возможность смягчить падение. Не стоит нести тяжёлые предметы, сумки или вещи, которые могут мешать движению. Если путь в убежище включает спуск по лестнице, нужно держаться за перила на всём протяжении и не перепрыгивать через ступени — это может привести к потере равновесия.
Пожилым людям рекомендуется воспользоваться помощью члена семьи. Даже если кажется, что можно обойтись без трости или опоры, в момент стресса она может стать решающим фактором между безопасным прибытием и опасным падением. Детям нужно объяснить, что важно двигаться быстро, но не бежать без контроля. Беспорядочный бег по коридору может закончиться столкновением, толчками или падением.
Вход в мамад или убежище — не конец истории. Одна из важных рекомендаций — сесть на стул или на пол и ни в коем случае не стоять у двери или окна. Сидячее положение помогает стабилизировать тело, снизить пульс и предотвратить головокружение — явление, которое иногда возникает после стресса и может привести к падению даже внутри защищённого пространства.
В заключение важно помнить о собственной безопасности. Ортопедическая травма может вывести из строя на длительный период — время, когда всем нам нужно быть в лучшей форме. Путь в защищённое пространство не менее важен, чем само пребывание в нём, и соблюдение нескольких простых правил может предотвратить серьёзные травмы.
Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ
