Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+» Период: 01.02.2026 — 06.02.2026 🟢 Воскресенье 11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Нейрогимнастика Мягкое пробуждение тела и мозга: простые движения, которые дают бодрость, лёгкость и улыбку.. 👟 Тренер: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 18:00 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🟢 Понедельник 11:00 — 🧘♀️ Йогатерапия: суставная гимнастика и дыхание Для гибкости, осанки и спокойствия. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) 16:30 — 💃 Пилатес Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие. 👟 Тренер: Евгения Аскинази 18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой ГДЕ ОСКАР, А ГДЕ СПОРТ: ПОЧЕМУ ФИЛЬМЫ О СПОРТЕ ЗАВОЁВЫВАЮТ ВСЁ БОЛЬШЕ ПРИЗОВ НА ФЕСТИВАЛЯХ ? 1. Крушащая машина ( 2025 ) - Серебряный Лев в Венеции-2025 за лучшую режиссуру 2. F 1 ( 2025 ) - номинация на Оскар-2026 3. Марти Великолепный ( 2025 ) - номинация на Оскар - 2026 🟢 Вторник 🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 16:30 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🕕 18:00 😴 Избыточный вес и его влияние на здоровье. Как снизить риск осложнений? 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🟢 Среда 11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Гантели 0.5-0.7кг (можно бутылочки) Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность. 👟 Ведущая: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 🔹 19:00 🎄✨ «Щелкунчик». Самая знаменитая рождественская сказка Лекция Елены Горовой о волшебной истории, без которой трудно представить праздник и ощущение чуда. 🟢 Четверг 11:00 — 🧘♀️ Йогатерапия: психосон и дыхательная медитация Глубокое расслабление для тела и ума. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева 14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии. 👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази 16:00 — 🧠 Тренировка для мозга Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🔹 18:00 – «Вкус здоровья» с нутрициологом-рефлексологом Светланой Беренгольц 🍵 Тема недели: САРДИНЫ: маленькая рыба с большим влиянием на здоровье. Как выбрать полезный продукт в магазине. 10 минут рефлексологии: точка недели. 🟢 Пятница 08:45 — 💪 Суставная гимнастика – Мяч Простые упражнения, которые дают силу и лёгкость на весь день. 👟 Тренер: Лариса Гасман 👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева 🔹 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/83792076989?pwd=niiU8aJGfdBrlRzYkzblr7pAyVL1Nh.1 Идентификатор конференции: 837 9207 6989 Код доступа: 622635 🎉 Не пропустите! Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе. Мы рядом. Мы на связи! Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме "Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности". Мы ЗДЕСЬ
