Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+»
Период: 13.07.2025 — 18.07.2025
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🟢 Воскресенье
11:15 — 🧘♀️ Суставная гимнастика: координация и равновесие
Лёгкие, приятные упражнения для бодрости и подвижности.
👟 Ведущая: Лариса Гасман
13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה)
Учим язык с интересом и без стресса.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
19:00 — 🧠 Нейробика: упражнения для мозга
Как поддерживать ясность ума, память и внимание в любом возрасте.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
⸻
🟢 Понедельник
07:30 — 🏖 Утренняя гимнастика на пляже Бат Галим
Движение у моря — для всего тела и хорошего настроения!
📍 Детская площадка у военной базы
👟 Тренер: Евгения Аскинази
10:30 — 🧘♀️ Йогатерапия: суставная гимнастика и дыхание
Для гибкости, осанки и спокойствия.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga)
16:00 — 📚 Дом учёных: гуманитарная секция
Встреча с литературной студией «Геликон»
🎙 Докладчик: Ирина Явчуновская | Ведущая: д-р Светлана Островская
📌 Ссылка придёт в WhatsApp-группу в день мероприятия
19:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой
«Не умирай раньше смерти»: фильмы о силе духа и радости жизни
– Достучаться до небес (1997)
– Пока не сыграл в ящик (2007)
– 1+1 (2011)
⸻
🟢 Вторник
11:00 — 💃 Гимнастика с элементами восточного танца
Женственность, здоровье и пластика в одном занятии.
👟 Тренер: Евгения Аскинази
13:30 — 🧠 Тренировка для мозга
Сохраняем память, внимание и мышление в тонусе.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
⸻
🟢 Среда
11:00 — 💓 Суставная гимнастика с кардио-элементами
Энергия, движение и хорошее настроение!
👟 Тренер: Лариса Гасман
13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה)
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе
⸻
🟢 Четверг
10:30 — 🧘♀️ Йогатерапия: психосон и дыхательная медитация
Глубокое расслабление для тела и ума.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева
12:30 — 🧠 Тренировка для мозга
Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица
Для прекрасного самочувствия и правильной осанки.
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази
19:00 — 🥗 «Вкус здоровья» с нутрициологом Светланой Беренгольц
📌 Тема: «Режим дня — миф или реальность?»
Как работают наши «внутренние часы» и почему это важно для здоровья и питания.
⸻
🟢 Пятница
11:00 — 💪 Суставная гимнастика с гантелями / бутылочками по 0.5 л
Простые и эффективные упражнения для силы и лёгкости.
👟 Тренер: Лариса Гасман
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/86315676604?pwd=4ZHflw2Z8jQ8TZ8MSsw6n7fesa6yFD.1
🔑 ID: 863 1567 6604 | Код доступа: 840949
Ссылка действует на все занятия недели
⸻
📌 Напоминаем:
Нейробика — трижды в неделю!
Приходите хотя бы раз — почувствуете разницу ✨
⸻
🎉 Не пропустите!
Присоединяйтесь к нашему клубу — для энергии, вдохновения и живого общения.
Будьте с нами. Мы на связи!
Мы приглашаем вас присоединиться к нашему новому каналу в Телеграме-“Афиша Хайфы, Крайот и окрестности”. Только анонсы. Удобная навигация при планировании досуга. Мы здесь: https://t.me/AfishaHaifa
Вся полезная информация о ситуации в Хайфе и важные новости, анонсы мероприятий и экскурсий на ваш телефон через сеть Вотсап Здесь или на нашем Телеграм-канале ЗДЕСЬ
