Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+» Период: 15.02.2026 — 20.02.2026 🟢 Воскресенье 11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Резинка простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости 👟 Тренер: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 18:00 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🟢 Понедельник 12:00 — 🧘♀️ Йогатерапия: суставная гимнастика и дыхание Для гибкости, осанки и спокойствия. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) 16:30 — 💃 Пилатес Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие. 👟 Тренер: Евгения Аскинази 18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой К СЕРДЦУ ПРИЖМЁТ, К ЧЕРТУ ПОШЛЁТ: РОМКОМЫ КО ДНЮ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ 1. Туда ( реж. И. Петухов ) 2. Комментируй это ( реж. Ю. Трофимова ) 3. Сводишь с ума ( реж. Д.Лебедева ) 🟢 Вторник 🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 16:30 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🕕 18:00 😴 «Диетологические мифы: что работает, а что — пустые обещания?» 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🟢 Среда 11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Гантели (0.5-0.7 кг можно использовать бутылочки с водой) Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность. 👟 Ведущая: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 16:00 🩺 Вопросы и ответы о здоровье «Пищевые волокна: зачем они нужны и как помогают нам каждый день» 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🔹 18:00 – Загадки мира и природы с самым удивительным географом!!!! Лекция Леонида Перлова Тема: «Вулканы, гейзеры, фумаролы» 🟢 Четверг 11:00 — 🧘♀️ Йогатерапия: психосон и дыхательная медитация Глубокое расслабление для тела и ума. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева 14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии. 👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази 16:00 — 🧠 Тренировка для мозга Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🔹 18:00 – «Вкус здоровья» с нутрициологом-рефлексологом Светланой Беренгольц 🍵 Тема недели: Рыбный цикл продолжается: от сардин к лососю. Омега-3, качество консервов. Рефлексология: точки поддержки сердца 🟢 Пятница 08:45 — 💪 Суставная гимнастика – Равновесие и координация Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность 👟 Тренер: Лариса Гасман 👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева 🔹 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/87670703557?pwd=2kaNqzC2he3KfeXb1WXhUyb3u3BT6f.1 Идентификатор конференции: 876 7070 3557 Код доступа: 797672 🎉 Не пропустите! Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе. Мы рядом. Мы на связи! Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме "Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности". Мы ЗДЕСЬ
