Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании.Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+» Период: 18.01.2026 — 23.01.2026 🟢 Воскресенье 11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Резинка Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность. 👟 Тренер: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 18:00 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🟢 Понедельник 11:00— 💓 Суставная гимнастика – Нейрогимнастика Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность. 👟 Тренер: Лариса Гасман 16:30 — 💃 Пилатес Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие. 👟 Тренер: Евгения Аскинази 18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой ОТЦЫ И ДЕТИ - СУПЕРАКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА СОВРЕМЕННОГО КИНО: 1. Солнце моё ( 2022 ) 2. Хорошенькая ( 2024 ) 3. Его все дочери ( 2023 ) 🟢 Вторник 🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 16:30 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🕕 18:00 😴 Как уберечь себя от сахарного диабета 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🟢 Среда 11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Гантели Мягкое пробуждение тела и мозга: простые движения, которые дают бодрость, лёгкость и улыбку.. 👟 Ведущая: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 22:00 —Вечерний рассказ с Еленой Кошкаровой Сегодня нас ждут герои староанглийского эпоса Поэма о Беовульфе. Станем свидетелями пиров в рыцарском замке, ужаснёмся чудовищу Гренделю и его страшной матери-ведьме, а потом возрадуемся победе славного ярла Беовульфа. Блуждающие огни древних болот, звон мечей и кличи благородных рыцарей сопроводят нас на этом пути Идеальный формат для завершения дня. 🟢 Четверг 14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц шеи, плечевого пояса, работа с челюстным суставом - профилактика возрастных деформаций. 👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази 16:00 — 🧠 Тренировка для мозга Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🔹 18:00 – «Вкус здоровья» с нутрициологом-рефлексологом Светланой Беренгольц 🍵 Тема недели: 🎄Знакомимся с новыми американскими рекомендациями Dietary Guidelines 2025–2030. Рефлексология, 10 минут здоровья 🟢 Пятница 08:45 — 💪 Суставная гимнастика – Координация и равновесие Простые упражнения, которые дают силу и лёгкость на весь день. 👟 Тренер: Лариса Гасман 👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева 🔹 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/81968694376?pwd=6sbgzbT04geOiWXMaHbMRamPPCaOtj.1 Идентификатор конференции: 819 6869 4376 Код доступа: 776410 🎉 Не пропустите! Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе. Мы рядом. Мы на связи! Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ
