В социальных сетях распространяется явление, которое приводит подростков к тому, что они специально выбирают часы, когда солнечное излучение находится на пике. Это тревожное изменение восприятия, превращающее медицинский предупредительный инструмент в эстетическое предпочтение, и оно требует от родителей понимания, объяснения и правильного направления.
В последние годы в соцсетях всё шире распространяется тревожная тенденция среди подростков — «охота за индексом излучения». Молодые люди следят за прогнозами UV, ищут часы, когда излучение особенно сильное, и публикуют «идеальный загар» в TikTok и Instagram. Летом мы видим, что пляжи заполняются именно в часы максимальной радиации. Вместо того чтобы воспринимать индекс излучения как медицинское предупреждение, некоторые рассматривают его как эстетическую рекомендацию. Это ошибочное и потенциально опасное восприятие.
УФ‑излучение — главный фактор риска рака кожи. На самом деле загар — это не признак здоровья, а реакция кожи на повреждение ДНК клеток. Всемирная организация здравоохранения подчёркивает: повышенная солнечная экспозиция в детстве и подростковом возрасте значительно увеличивает риск развития меланомы и других видов рака кожи в будущем.
Основная проблема в том, что вред не всегда заметен сразу. Подростки видят «летнее сияние», тогда как на самом деле запускается накопительный процесс: преждевременное старение кожи, появление пятен, морщин и иногда предраковых изменений. Повторяющиеся солнечные ожоги в молодом возрасте — особенно значимый фактор риска меланомы, самого опасного рака кожи.
Солярии также не являются «безопасной альтернативой». Напротив — они классифицируются как доказанный канцероген. Исследования показывают, что использование соляриев в молодом возрасте значительно повышает риск меланомы.
Важно понимать: не существует понятия «здоровый загар». Даже «базовый загар» не защищает от солнечных повреждений.
Как правильно вести себя на солнце
Правильный подход — не полное избегание солнца, а разумная, контролируемая экспозиция. Когда индекс UV достигает 3 и выше, рекомендуется использовать защитные меры: находиться в тени в часы пика, носить защитную одежду, широкополую шляпу, солнцезащитные очки и использовать солнцезащитные средства широкого спектра с SPF не ниже 30.
Однако важно избегать ложного чувства безопасности: солнцезащитные средства — это не «разрешение» долго находиться на солнце. Нужно наносить достаточное количество, обновлять каждые два часа и после купания или потоотделения, сочетая их с другими средствами защиты.
Как дерматологи, мы видим всё больше молодых людей, подверженных ложным обещаниям и влиянию соцсетей. Наша ответственность — как родителей, педагогов и медиков — напоминать им, что здоровая кожа важнее временного загара. Кожа «помнит» каждый солнечный ожог и каждую экспозицию.
Неделя осведомлённости о раке кожи — важное напоминание задуматься об этом не из страха, а ради повышения осознанности. Важно вести диалог, объяснять и быть рядом.
Автор: д-р Дан Петрониус, врач‑дерматолог, специалист «Клалит», руководитель отделения дерматологии в клинике «Звулун» округа Хайфа и Западная Галилея.
Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ
