Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ Расписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн - клуб «Мы на связи 60+» Период: 12.07.2026 — 17.07.2026 👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева 🟢 Воскресенье 11:15 — 💓 Суставная гимнастика – резинка Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность 👟 Тренер: Лариса Гасман 13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 19:00 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🟢 Понедельник 🌊☀️ «Пляжный движ» 🏖️ 🕖 7:45 • 📍 ОЧНО • пляж Бат-Галим 🤸‍♀️ Летняя суставная гимнастика с Ларисой Гасман ☀️🌿🌊 Раз в неделю встречаемся у моря — подвигаться, увидеть знакомые лица и провести летнее утро вместе. Ниже локация: https://maps.app.goo.gl/znkwBPBdEALaGT3V7?g_st=iw 11:00 — 🧘‍♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— йога-терапевтическая практика, работа с опорно-двигательным аппаратом, инновационная методика, дыхательные техники. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 17:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы и беседа о здоровье "Любовь к себе, как обязательное условия здоровья и долголетия". 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия 19:00 — 🎬 Лекция Шани Бэн Канара-историка и гида «Как прочны шатры твои, Яаков, жилища твои, Израиль» Бемидбар (Числа), 24: 5. Увлекательное виртуальное путешествие по истории еврейского народа: от кочевника до царя, от иммигранта до гражданина. 🟢 Вторник 🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 13:30 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🟢 Среда 11:00 — 🧘‍♀️ Суставная гимнастика – гантели 0.5-0.7кг 👟 Ведущая: Лариса Гасман 13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 🕕 19:00 "Как нам поддерживать здоровье сердца и сосудов" 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🟢 Четверг – 11:00 — 🧘 Комплекс «Самооздоровление» - йога-терапевтическая практика с элементами древне-восточных техник, работа с энергией. ⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 14:00 — 💆‍♀️ Гимнастика для лица, шеи и спины + элементы пилатеса и глубокое дыхание для исправления осанки Упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии, остеопатии и пилатеса (1.5 часа) 👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази 17:00 — 🧠 Нейробика для начинающих: Лайт версия Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🔹 19:00 – Лекция Татьяны Рагозиной 🍷 Вино Израиля: 5000 лет истории в одном бокале. От библейских времен до современных виноделен и мировых наград. 🟢 Пятница 🔹 8:45 – Оздоровительная гимнастика Движение для всего тела— зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 🔹 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/83704028018?pwd=85B7D3DddzTRXu6kbLCj8V1RD3IkWj.1 Идентификатор конференции: 837 0402 8018 Код доступа: 568658 🎉 Не пропустите! Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе. Мы рядом. Мы на связи!