Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ
🗓️ Расписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн – клуб «Мы на связи 60+»
Период: 19.07.2026 — 24.07.2026
🟢 Воскресенье
11:15 — 💓 Оздоровительная гимнастика
🌿 Мягко пробуждаем тело, заряжаемся энергией и создаём настроение на весь день.
Ведущая: Евгения Аскинази
13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
💬 Учимся говорить свободнее
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
19:00 — 🧩 Тренировка для мозга
✨ Простые упражнения, которые помогают сохранять ясность ума и хорошую память.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Понедельник
11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— йога-терапевтическая практика, работа с опорно-двигательным аппаратом, инновационная методика, дыхательные техники.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
17:00 🩺 Ответы на вопросы о здоровье
❤️ ” Как наше здоровье и жизнелюбие связаны со смыслом сществования”
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия
🔹 19:00 «Труды и дни»: Биеннале современного искусства в Тель-Авиве – 2026: анонс и главные идеи
Лекция историка и писателя Елены Горовой
🟢 Вторник
🔹 11:00 – 🤸 Оздоровительная гимнастика + самомассаж
☀️ Разминаемся, снимаем напряжение,лёгкий самомассаж кистей и стоп
Ведущая: Евгения Аскинази
17:00 — 💡 Тренировка для мозга
🔍 Развиваем внимание, гибкость мышления и способность быстрее запоминать новое.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Среда
11:00 — ⚖️ Суставная гимнастика – Равновесие и координация
🚶 Уверенные движения, хорошая осанка и чувство устойчивости каждый день.
👟 Ведущая: Лариса Гасман
13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
🗨️ Каждый урок — ещё один шаг к свободному общению.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
🕕 19:00 “Лишний вес и болезни возраста. Как в 60+ поддерживать вес в норме”
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
🟢 Четверг –
11:00 — 🧘 Комплекс «Самооздоровление» – йога-терапевтическая практика с элементами древне-восточных техник, работа с энергией.
⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
14:00 — 💆♀️ Гимнастика для лица, шеи и спины + элементы пилатеса и глубокое дыхание для исправления осанки
Упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии, остеопатии и пилатеса (1.5 часа)
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази
17:00 — 🧩 Нейробика для начинающих
🎯 Тренируем мозг необычными заданиями и открываем новые возможности мышления.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🔹 19:00 – 🍵 «Вкус здоровья» с нутрициологом – рефлексологом Светланой Беренгольц
🥗 Тема недели: 🌱 Почему современная еда заставляет нас переедать?
🟢 Пятница
08:45 — 🏐 Суставная гимнастика – мяч
🌞 Начинаем день активно, укрепляем тело и встречаем выходные с хорошим настроением.
👟 Тренер: Лариса Гасман
✨ Выбирайте занятия по душе, присоединяйтесь и проводите каждую неделю с пользой и удовольствием.
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/85248994000?pwd=QdWLGLIxSLLnmVPZdVh1C0ZYkS38ej.1
Идентификатор конференции: 852 4899 4000
Код доступа: 382624
Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ</a
