Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+» Период: 12.04.2026 — 17.04.2026 🟢 Воскресенье 11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Резинка Простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости 👟 Тренер: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 16:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы о здоровье мини-лекция "Чай. Выбираем самый полезный для здоровья и долголетия" 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия 18:00 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🟢 Понедельник 11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— терапевтическая практика с элементами йоги и лечебной физкультуры для снятия ограничения движений и уменьшения боли в спине. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 16:30 — 💃 Пилатес Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие. 👟 Тренер: Евгения Аскинази 18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой ЛОВКОСТЬ РУК И НИКАКОГО МОШЕНСТВА : КОМЕДИИ О РАЗНЫХ ВИДАХ АФЕР 1. Блеф ( Италия, 1976) 2. Ва-банк ( Польша, 1981) 3. Отпетые мошенники ( США, 1988 ) 🟢 Вторник 🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 16:30 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🕕 18:00 "Лучшее питание для головного мозга" 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🟢 Среда 11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Гантели 0,5-0,7 (можно бутылочки с водой) Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность. 👟 Ведущая: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 🔹 18:00 ✨ «История Эрмитажа. Тайны и судьбы великого музея» часть 3. Знакомство с Эрмитажем Елена Горовая расскажет, как рождалась коллекция Государственный Эрмитаж, кто её создавал и почему этот музей стал легендой. 🟢 Четверг – 11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Для долголетия» - дыхательные и энергетические упражнения для активации энергии «жизни», поддержки жизненного тонуса, укрепления нервной системы. ⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии. 👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази 15:30 — 🧠 Тренировка для мозга Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🔹 18:00 – «Вкус здоровья» с нутрициологом-рефлексологом Светланой Беренгольц 🍵 Тема недели:🎄 Ферментация по науке: как не навредить кишечнику. НЕ как заквасить капусту, а как сделать так, чтобы ферментация работала на здоровье. 🟢 Пятница 08:45 — 💪 Суставная гимнастика – Равновесие и координация Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность 👟 Тренер: Лариса Гасман 👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева 🔹 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/83021778341?pwd=ryAfzBPbgAvfdBUHzZE7YG5b0py4eR.1 Идентификатор конференции: 830 2177 8341 Код доступа: 420129 Вся полезная информация о ситуации в Хайфе и важные новости, анонсы мероприятий и экскурсий на ваш телефон через сеть Вотсап Здесь или на нашем Телеграм-канале ЗДЕСЬ
