Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ
Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+»
Период: 22.03.2026 — 27.03.2026
🟢 Воскресенье
11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Кардио
Простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости
👟 Тренер: Лариса Гасман
13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
18:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Понедельник
11:00 — 🧘 Комплекс звуко-терапия. Освобождение внутренних органов от напряжения:
— почки, трансформация энергии.
— улучшение общего самочувствия
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
13:30 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы о здоровье
мини-лекция “ Как нам есть поменьше сахара и могут ли нам помочь сахарозаменители»
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
16:30 — 💃 Пилатес
Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие.
👟 Тренер: Евгения Аскинази
18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой
ЛЮБОВЬ, РЕВНОСТЬ И… КРИМИНАЛ : ЛУЧШИЕ КОМЕДИИ ПРОШЛЫХ ДЕСЯТИЛЕТИЙ
1. Как украсть миллион ( США, 1966 )
2. Укрощение строптивого ( Италия, 1980 )
3. Бум ( Франция, 1980 )
🟢 Вторник
🔹 12:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж
Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее.
Ведущая: Евгения Аскинази
16:30 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🕕 18:00 Витамины, минералы, микроэлементы и биоактивные вещества, способствующие укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
🟢 Среда
11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Резинка
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность.
👟 Ведущая: Лариса Гасман
13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
🔹 18:00 – Лекция Татьяны Рагозиной. Часть 2
Голанские высоты — где природа встречается с историей.
Где базальтовые скалы помнят древние цивилизации, где шумят водопады, цветут редкие цветы и открываются одни из самых красивых видов на Израиль.
🟢 Четверг
11:00 – 🧘Упражнения для долголетия и восстановления энергетики
— поддержка жизненного тонуса
— гармонизация циркуляции энергии
⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица
Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии.
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази
15:30 — 🧠 Тренировка для мозга
Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🔹 18:00 – 🎭 Что мы не знаем о Песахе
С раввином Александром Духовным
🟢 Пятница
08:45 — 💪 Суставная гимнастика – Палка (можно от швабры)
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/82022974335?pwd=sV5Vklis6B9DAF9sR8a3aKrYGJMQcO.1
Идентификатор конференции: 820 2297 4335
Код доступа: 901911
Вся полезная информация о ситуации в Хайфе и важные новости, анонсы мероприятий и экскурсий на ваш телефон через сеть Вотсап Здесь или на нашем Телеграм-канале ЗДЕСЬ
