Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ Расписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн - клуб «Мы на связи 60+» Период: 24.05.2026 — 29.05.2026 🟢 Воскресенье 11:15 — 💓 Суставная гимнастика – кардио Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность 👟 Тренер: Лариса Гасман 13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 16:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы о здоровье мини-лекция: «Лабораторная, инструментальная, аппаратная и функциональная диагностика на страже здоровья» 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия 18:00 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🟢 Понедельник 11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— йога-терапевтическая практика, работа с опорно-двигательным аппаратом, инновационная методика, дыхательные техники. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 16:30 — 💃 Пилатес Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие. 👟 Тренер: Евгения Аскинази 18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой ВСЁ О КАННАХ - 2026 : ВООДУШЕВЛЕНИЕ И РАЗОЧАРОВАНИЯ 🟢 Вторник 🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 16:30 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🕕 18:00 Двигательная активность. В чем ее оздоровительное действие. Как выбрать активность себе по душе и оптимальную по здоровью. Каких видов нагрузки следует опасаться 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🟢 Среда 11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – гантели (0,5-0,7 кг можно бутылочки с водой) Простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости 👟 Ведущая: Лариса Гасман 13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 🟢 Четверг – 11:00 — 🧘 Комплекс «Самооздоровление» - йога-терапевтическая практика с элементами древне-восточных техник, работа с энергией. ⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии. 👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази 15:30 — 🧠 Тренировка для мозга Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🔹 18:00 — «Вкус здоровья» с нутрициологом - рефлексологом Светланой Беренгольц 🍵 МАСТЕР-КЛАСС «Финиковая мастерская» — готовим полезные десерты из фиников. Что понадобится: Тхина, финики или финиковая паста, кунжут, кокосовая стружка, какао. Рисовые или гречневые хлебцы — по желанию. И, конечно, хорошее настроение 😊 🟢 Пятница 08:45 — 💓 Суставная гимнастика – палка (можно от швабры) Укрепляем тело, повышаем энергичность 👟 Тренер: Лариса Гасман 🎉 Не пропустите! Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе. Мы рядом. Мы на связи! 👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева 🔹 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/82392497438?pwd=nYq68mEcQb81k5kJnAut4HaNJ1HBji.1 Идентификатор конференции: 823 9249 7438 Код доступа: 756449 Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ
