Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ Расписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн-клуб «Мы на связи 60+» Период: 26.04.2026 — 01.05.2026 🟢 Воскресенье 11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Нейрогимнастика Простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости 👟 Тренер: Лариса Гасман 18:00 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🟢 Понедельник 11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— терапевтическая практика с элементами йоги для снятия ограничения движений, активации постуральных мышц и уменьшения боли в спине. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 16:30 — 💃 Пилатес Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие. 👟 Тренер: Евгения Аскинази 18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой ЛЮБЛЮ ПОВЕСЕЛИТЬСЯ, ОСОБЕННО - ПОЖРАТЬ 1. Джули/Джулия ( 2009 ) 2. Запретная кухня ( 2019 ) 3. Пряности и страсти ( 2014 ) 4. Рецепт любви ( 2024 ) 🟢 Вторник 🔹 11:30 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 15:30 —🧠 Тренировка для мозга Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🕕 18:00 "Здоровье костей и мышц после 60. Питание, движение и образ жизни" 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🟢 Среда 11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Гантели 0,5-0,7 (можно бутылочки с водой) Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность. 👟 Ведущая: Лариса Гасман 🔹 18:00 ✨ «История Эрмитажа. Тайны и судьбы великого музея» часть 3. Знакомство с Эрмитажем Елена Горовая расскажет, как рождалась коллекция Государственный Эрмитаж, кто её создавал и почему этот музей стал легендой. 🟢 Четверг – 11:00 — 🧘 Комплекс «Йога-терапии» - терапевтическая практика с элементами лечебной физкультуры, направленная на укрепление двигательных мышц , восстановление подвижности суставов, снятие скованности и застойных напряжений, улучшение кровообращения. ⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии. 👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази 15:30 — 🧠 Тренировка для мозга Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🔹 18:00 – «Вкус здоровья» с нутрициологом - рефлексологом Светланой Беренгольц 🍵 Тема недели:🎄 Когда ПОЛЕЗНОЕ подходит не всем: например, овсянка, орехи и цельнозерновой хлеб — в чём нюанс? 🟢 Пятница 08:45 — 💪 Суставная гимнастика – кардио Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность 👟 Тренер: Лариса Гасман 👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева 🔹 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/88473444332?pwd=wFnrRbjaemaLTlwX0dxudO6Jvi38DE.1 Идентификатор конференции: 884 7344 4332 Код доступа: 273735 Вся полезная информация о ситуации в Хайфе и важные новости, анонсы мероприятий и экскурсий на ваш телефон через сеть Вотсап Здесь или на нашем Телеграм-канале ЗДЕСЬ
