Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ
Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+»
Период: 29.03.2026 — 03.04.2026
🟢 Воскресенье
11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Нейрогимнастика
Простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости
👟 Тренер: Лариса Гасман
13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
16:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы о здоровье
мини-лекция “ Витамины и минералы в здоровом питании Часть 2»
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия
18:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Понедельник
11:00 — 🧘 Йога критического выравнивания, направленная на активация внутренних пастуральных мышц.
Учимся «включать»и чувствовать свой КОР
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
🔹 13:00 – Лекция Татьяны Рагозиной
Песах на практике: что купить, что есть и как ориентироваться в магазинах и традициях.
С конкретными примерами по Хайфе — чтобы не гадать, а понимать и чувствовать себя уверенно.
16:30 — 💃 Пилатес
Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие.
👟 Тренер: Евгения Аскинази
18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой
ЗА ФЛАЖКИ : ФИЛЬМЫ О ПУТИ ЛИЧНОСТИ И ОБЩЕСТВА К НАСТОЯЩЕЙ СВОБОДЕ
1. Пролетая над гнездом кукушки ( США, 1975 )
2. Стиляги ( Россия, 2008)
3. Кролик Джоджо ( США, 2019)
🟢 Вторник
🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж
Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее.
Ведущая: Евгения Аскинази
16:30 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🕕 18:00 Волшебные компоненты в наших продуктах, помогающие жить долго и не болеть
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
🟢 Среда
11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Гантели 0,5-0,7 (можно бутылочки с водой)
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность.
👟 Ведущая: Лариса Гасман
13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
🟢 Четверг – выходной-ПЕСАХ
🟢 Пятница
08:45 — 💪 Суставная гимнастика – Кардио
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/81856769370?pwd=Cki8aqaC5dKJNFt3zqmICvSuVp84GQ.1
Идентификатор конференции: 818 5676 9370
Код доступа: 608318
Вся полезная информация о ситуации в Хайфе и важные новости, анонсы мероприятий и экскурсий на ваш телефон через сеть Вотсап Здесь или на нашем Телеграм-канале ЗДЕСЬ
