Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании.
Включайтесь в ZOOM — всё удобно, доступно и эффективно!
Расписание online клуба «Мы на связи» 03.06.2025-06.06.2025
Координатор проекта: Валиева Яна
Вторник
11:00 –Гимнастика с элементами восточного танца для женского здоровья
Мягкие движения и ритмы восточного танца помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и сохранить женское здоровье
Тренер: Евгения Аскинази
13:30 – Тренировка для мозга
Память, внимание, мышление — в тонусе и с интересом.
Ведущая: Мария Белугина
18:00 – «Вкус здоровья» с нутрициологом Светланой Беренгольц
Молочные мифы. По-научному о лактозе
Среда
11:00 Суставная гимнастика –с использованием гантелей или бутылочек с водой 0,33-0,5 л
Простые движения – максимум пользы и прекрасного настроения!
Тренер: Лариса Гасман
13:30 – Разговорный иврит (שפה יפה)
Учимся легко и с удовольствием!
Преподаватель: Игорь Пастерский
Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
Четверг
9:30 Йогатерапия: психосон. Расслабляющая медитация. Дыхательная практика.
Тренер: Полина Пономарева лицензированный инструктор международного института Critical Alignment Therapy & Yoga (CAT) и член Федерации Йоги Израиля
14:00 – Гимнастика для здоровой шеи, правильной осанки и лица
Омолаживающие упражнения для свежести и тонуса!
Ведущая: Евгения Аскинази тренер-педагог, специалист по восстановлению мышц лица и шеи
18:00 – Нейробика: упражнения для мозга
Как сохранить память, внимание и ясность ума на долгие годы!
Ведущая: Мария Белугина
Пятница
11:00 Суставная гимнастика –танцевальное кардио
Простые движения – максимум пользы и прекрасного настроения!
Тренер: Лариса Гасман
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/89857590295?pwd=Oigy6m7UaN813H9sbmm52lA0DyYXkx.1
Идентификатор конференции: 898 5759 0295
Код доступа: 406995
Ссылка действует на все занятия клуба в период 01.06.2025 – 06.06.2025
Координатор проекта: Валиева Яна
Не пропустите!
Присоединяйтесь, чтобы жить активно, интересно и в кругу единомышленников!
Вся полезная информация о ситуации в Хайфе и важные новости, анонсы мероприятий и экскурсий на ваш телефон через сеть Вотсап Здесь или на нашем Телеграм-канале ЗДЕСЬ
