Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании.
Включайтесь в ZOOM — всё удобно, доступно и эффективно!
Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+»
Период: 03.08.2025 — 08.08.2025
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🟢 Воскресенье
11:15 — 🧘♀️ Суставная гимнастика с резинкой
Лёгкие, приятные упражнения для бодрости и подвижности.
👟 Ведущая: Лариса Гасман
⸻
🟢 Понедельник
07:30 — 🏖 Утренняя гимнастика на пляже Бат Галим
Движение у моря — для всего тела и хорошего настроения!
📍 Детская площадка у военной базы
👟 Тренер: Евгения Аскинази
11:00 — 🧘♀️ Йогатерапия: суставная гимнастика и дыхание
Для гибкости, осанки и спокойствия.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga)
16:00 — 📚 Дом учёных: Дискуссионный клуб
Название: «Первая иранская»: как одна война изменила Ближний Восток
Тема: Дискуссионный Клуб
Докладчик: м-р Сергей Конашин
Ведущий: Д-р Вениамин Арцис
📌 Ссылка придёт в WhatsApp-группу в день мероприятия
🟢 Вторник
11:00 — 💃 Гимнастика с элементами восточного танца
Женственность, здоровье и пластика в одном занятии.
👟 Тренер: Евгения Аскинази
19:00 —🧠 Тренировка для мозга
Сохраняем память, внимание и мышление в тонусе.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Среда
11:00 — 💓 Суставная гимнастика (нейрогимнастика)
Энергия, движение и хорошее настроение!
👟 Тренер: Лариса Гасман
🔹 19:00 – Загадки природы с самым удивительным географом!!! Лекция Леонида Перлова «Озера – большие и маленькие»
🟢 Четверг
11:00 — 🧘♀️ Йогатерапия: психосон и дыхательная медитация
Глубокое расслабление для тела и ума.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева
14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица
Для прекрасного самочувствия и правильной осанки.
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази
18:00 — 🧠 Тренировка для мозга
Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
⸻
🟢 Пятница
11:00 — 💪 Суставная гимнастика с мячом
Простые и эффективные упражнения для силы и лёгкости.
👟 Тренер: Лариса Гасман
🎉 Не пропустите!
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/84146807741?pwd=lGYnoVZt8SUK54WrowJcECC0OqhnvX.1
Идентификатор конференции: 841 4680 7741
Код доступа: 602874
Ссылка действует на все занятия недели
Присоединяйтесь к нашему клубу — для энергии, вдохновения и живого общения.
Будьте с нами. Мы на связи!
