Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+» Период: 05.04.2026 — 10.04.2026 🟢 Воскресенье 11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Равновесие и координация Простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости 👟 Тренер: Лариса Гасман 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 🟢 Понедельник 11:00 — 🧘 Терапевтическая практика, направленная на укрепление двигательных мышц , улучшение кровообращения, гармонизация циркуляции энергии. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 13:30 — «PRO Соусы: Вкус жизни под контролем науки» Практический мастер-класс по созданию базовой линейки соусов (от классического винегрета до бешамеля и домашнего хумуса) с интеграцией медицинских протоколов здорового питания. Ведущие: Михаил Гинсбург (доктор медицинских наук, диетолог) и Игорь Валиев (повар и психолог). 🟢 Вторник 🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее. Ведущая: Евгения Аскинази 13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה) Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее. 👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский 📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи» 🟢 Среда-ПЕСАХ 🟢 Четверг 11:00 - 🧘 Йога-терапия позвоночника, направленная на вытяжение позвоночника и восстановление подвижности суставов, снятие скованности и застойных напряжений. ⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля. 14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии. 👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази 15:30 — 🧠 Тренировка для мозга Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума. 🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина 🕕 18:00 «Кофе, чай, какао и другие любимые напитки. Что их делает полезными, а что заставляет насторожиться» 👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия. 🟢 Пятница 08:45 — 💪 Суставная гимнастика – Мяч Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность 👟 Тренер: Лариса Гасман 👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева 🔹 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/87696861001?pwd=x5T0VV1pXXTZaW2aUh5CppmlO50rRN.1 Идентификатор конференции: 876 9686 1001 Код доступа: 864354 Вся полезная информация о ситуации в Хайфе и важные новости, анонсы мероприятий и экскурсий на ваш телефон через сеть Вотсап Здесь или на нашем Телеграм-канале ЗДЕСЬ
