Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ
Расписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн – клуб «Мы на связи 60+»
Период: 07.06.2026 — 12.06.2026
🟢 Воскресенье
11:15 — 💓 Суставная гимнастика – кардио
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
19:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Понедельник
🌊☀️ «Пляжный движ» 🏖️
🕖 7:45 • 📍 ОЧНО • пляж Бат-Галим
🤸♀️ Летняя суставная гимнастика с Ларисой Гасман ☀️🌿
🌊 Раз в неделю встречаемся у моря — подвигаться, увидеть знакомые лица и провести летнее утро вместе.
Ниже локация: https://maps.app.goo.gl/znkwBPBdEALaGT3V7?g_st=iw
11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— йога-терапевтическая практика, работа с опорно-двигательным аппаратом, инновационная методика, дыхательные техники.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
19:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой
СТАРИКАМ ЗДЕСЬ МЕСТО :
ФИЛЬМЫ О НЕСМИРИВШИХСЯ ПЕНСИОНЕРАХ :
1. Старперцы ( 2013 )
2. Голубая тропа ( 2025 )
3. Великая Элеонор ( 2025 )
🟢 Вторник
🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж
Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее.
Ведущая: Евгения Аскинази
17:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🕕 19:00 Артериальная Гипертония. Все что нам надо знать о контроле артериального давления.
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
🟢 Среда
11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Координация и равновесие
👟 Ведущая: Лариса Гасман
17:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы о здоровье
мини-лекция: «Что современная наука говорит об устройстве нашей психики и нашего сознания»
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия
🕕 19:00 История столового серебра
👤 Елена Калужская — бывший журналист, бывший психолог, бывший редактор, бывший ресторатор, бывший повар и действующий фуд-фотограф, антиквар и посудотерапевт.
🟢 Четверг –
11:00 — 🧘 Комплекс «Самооздоровление» – йога-терапевтическая практика с элементами древне-восточных техник, работа с энергией.
⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
14:00 — 💆♀️ Гимнастика для лица, шеи и спины + элементы пилатеса и глубокое дыхание для исправления осанки
Упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии, остеопатии и пилатеса (1.5 часа)
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази
17:00 — 🧠 Тренировка для мозга
Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🔹 19:00 – «Вкус здоровья» с нутрициологом – рефлексологом Светланой Беренгольц
🍵 Тема недели:🎄 Боулы: что это и с чем это едят? новый взгляд на привычный обед
🟢 Пятница
08:45 — 💓 Суставная гимнастика – мяч
Укрепляем тело, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/89750169769?pwd=R0lpELpV0YtPPbJCieDGGYe4zrHmRA.1
Идентификатор конференции: 897 5016 9769
Код доступа: 169100
🎉 Не пропустите!
Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе.
Мы рядом. Мы на связи!
Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ
