Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании.
Расписание Хайфского городского онлайн-клуба «Мы на связи 60+»
Период: 22.02.2026 — 27.02.2026
🟢 Воскресенье
11:15 — 💓 Суставная гимнастика – Кардио
простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости
👟 Тренер: Лариса Гасман
13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
16:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы о здоровье
мини-лекция “Хорошие и плохие белки: что важно знать”»
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
18:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Понедельник
11:00 — 🧘♀️ Йога критического выравнивания— терапевтическая практика с элементами йоги для лечения и профилактики боли в спине.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
16:30 — 💃 Пилатес
Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие.
👟 Тренер: Евгения Аскинази
18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой
ЧЕГО НАМ ЖДАТЬ ОТ КИНО В ЭТОМ ГОДУ : ИТОГИ САНДЭНСА И БЕРЛИНАЛЕ – 2026
🟢 Вторник
🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж
Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее.
Ведущая: Евгения Аскинази
16:30 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🕕 18:00 «Отчего зависит хорошее настроение: основные факторы и механизмы»
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
🟢 Среда
11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – Резинка
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность.
👟 Ведущая: Лариса Гасман
13:30 — 🗣 Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
🔹 19:00 ✨ «История Эрмитажа. Тайны и судьбы великого музея»
Елена Горовая расскажет, как рождалась коллекция Государственный Эрмитаж, кто её создавал и почему этот музей стал легендой.
🟢 Четверг
11:00 — 🧘♀️ Комплекс цигун «Активация тела» – для долголетия и восстановления энергетики, поддержка жизненного тонуса, гармонизация циркуляции энерги
⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица
Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии.
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази
15:30 — 🧠 Тренировка для мозга
Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Пятница
08:45 — 💪 Суставная гимнастика – Палка (можно от швабры)
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/84490455868?pwd=axLUgJaMs8IX35ghmdTaUjIa6v9TeI.1
Идентификатор конференции: 844 9045 5868
Код доступа: 499460
🎉 Не пропустите!
Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе.
Мы рядом. Мы на связи!
Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ
