Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ
Расписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн – клуб «Мы на связи 60+»
Период: 12.07.2026 — 17.07.2026
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🟢 Воскресенье
11:15 — 💓 Суставная гимнастика – резинка
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
19:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Понедельник
🌊☀️ «Пляжный движ» 🏖️
🕖 7:45 • 📍 ОЧНО • пляж Бат-Галим
🤸♀️ Летняя суставная гимнастика с Ларисой Гасман
☀️🌿🌊 Раз в неделю встречаемся у моря — подвигаться, увидеть знакомые лица и провести летнее утро вместе.
Ниже локация: https://maps.app.goo.gl/znkwBPBdEALaGT3V7?g_st=iw
11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— йога-терапевтическая практика, работа с опорно-двигательным аппаратом, инновационная методика, дыхательные техники.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
17:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы и беседа о здоровье
“Любовь к себе, как обязательное условия здоровья и долголетия”.
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия
19:00 — 🎬 Лекция Шани Бэн Канара-историка и гида
«Как прочны шатры твои, Яаков, жилища твои, Израиль»
Бемидбар (Числа), 24: 5.
Увлекательное виртуальное путешествие по истории еврейского народа: от кочевника до царя, от иммигранта до гражданина.
🟢 Вторник
🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж
Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее.
Ведущая: Евгения Аскинази
13:30 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Среда
11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – гантели 0.5-0.7кг
👟 Ведущая: Лариса Гасман
13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
🕕 19:00 “Как нам поддерживать здоровье сердца и сосудов”
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
🟢 Четверг –
11:00 — 🧘 Комплекс «Самооздоровление» – йога-терапевтическая практика с элементами древне-восточных техник, работа с энергией.
⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
14:00 — 💆♀️ Гимнастика для лица, шеи и спины + элементы пилатеса и глубокое дыхание для исправления осанки
Упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии, остеопатии и пилатеса (1.5 часа)
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази
17:00 — 🧠 Нейробика для начинающих: Лайт версия
Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🔹 19:00 – Лекция Татьяны Рагозиной
🍷 Вино Израиля: 5000 лет истории в одном бокале.
От библейских времен до современных виноделен и мировых наград.
🟢 Пятница
🔹 8:45 – Оздоровительная гимнастика
Движение для всего тела— зарядка, после которой хочется жить активнее.
Ведущая: Евгения Аскинази
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/83704028018?pwd=85B7D3DddzTRXu6kbLCj8V1RD3IkWj.1
Идентификатор конференции: 837 0402 8018
Код доступа: 568658
🎉 Не пропустите!
Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе.
Мы рядом. Мы на связи!
