Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ
Расписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн – клуб «Мы на связи 60+»
Период: 26.07.2026 — 31.07.2026
🟢 Воскресенье
11:15 — 💓 Суставная гимнастика – кардио
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
💬 Учимся говорить свободнее
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
19:00 — 🧩 Тренировка для мозга
✨ Простые упражнения, которые помогают сохранять ясность ума и хорошую память.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Понедельник
🌊☀️ «Пляжный движ» 🏖️
🕖 7:45 • 📍 ОЧНО • пляж Бат-Галим
🤸♀️ Летняя суставная гимнастика с Ларисой Гасман
☀️🌿🌊 Раз в неделю встречаемся у моря — подвигаться, увидеть знакомые лица и провести летнее утро вместе.
Ниже локация: https://maps.app.goo.gl/znkwBPBdEALaGT3V7?g_st=iw
11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— йога-терапевтическая практика, работа с опорно-двигательным аппаратом, инновационная методика, дыхательные техники.
👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
17:00 🩺 Ответы на вопросы о здоровье
❤️”Самооценка человека и ее влияние на поддержание здоровья и жизнелюбия. Как укрепить самооценку”
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия
🟢 Вторник
🔹 11:00 – 🤸 Оздоровительная гимнастика + самомассаж
☀️ Разминаемся, снимаем напряжение,лёгкий самомассаж кистей и стоп
Ведущая: Евгения Аскинази
17:00 — 💡 Тренировка для мозга
🔍 Развиваем внимание, гибкость мышления и способность быстрее запоминать новое.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Среда
11:00 — ⚖️ Суставная гимнастика – резинка
🚶 Уверенные движения, хорошая осанка и чувство устойчивости каждый день.
👟 Ведущая: Лариса Гасман
🕕 19:00 “Лишний вес и болезни возраста. Как в 60+ поддерживать вес в норме” Часть 2
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
🟢 Четверг – выходной
🟢 Пятница
08:45 — 🏐 Суставная гимнастика – палка (можно от швабры)
🌞 Начинаем день активно, укрепляем тело и встречаем выходные с хорошим настроением.
👟 Тренер: Лариса Гасман
✨ Выбирайте занятия по душе, присоединяйтесь и проводите каждую неделю с пользой и удовольствием.
👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/84962755252?pwd=26E6FxNnhBDOPRU4HyZsYZxg2XlYBP.1
Идентификатор конференции: 849 6275 5252
Код доступа: 365422
Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ
