Новости Хайфы

– Итак, начнем с питания. Биохакеры считают, что нужно максимально сократить количество животных продуктов и углеводов. А некоторые адепты «перезагрузки» человеческой биологии практикуют голодание по несколько дней подряд. Как известно, продукты с повышенным содержанием жира и сахара действительно связаны с риском возникновения различных заболеваний. Но поможет ли такой рацион прожить до 120 лет?
Данные исследования с участием 50 тысяч человек говорят, что нет.

Следование принципам здорового питания не влияет на продолжительность жизни. Но, безусловно, способствует укрепить здоровье и избежать некоторых болезней. А вот радикальные диеты или продолжительное голодание могут дать обратный эффект. Тем не менее, одним из наиболее перспективных биохакерских подходов в использовании питания для антиэйдж-терапии является микробиотический метод. Он заключается в том, что в пищу используются специальные продукты, меняющие состав кишечной флоры. Это приводит к тому, что запускаются положительные оси: кишечник – мозг, кишечник – сердце, кишечник – метаболизм, кишечник – легкие, кишечник – почки. SPA VILNIUS руководствуется этим подходом, разработав специальную микробиотическую диету, и имеет несколько наград в сфере инноваций – как результат признания успеха внедрения теории микробиома в практику.

Биохакеры, как правило, стремятся восполнить нехватку питательных веществ с помощью витаминов и разных БАДов. Однако они это делают, начитавшись рекомендаций «экспертов» в соцсетях. Прием синтетических добавок оправдан, если их дефицит в организме подтвержден лабораторными анализами.

В SPA VILNIUS мы используем подход эндобиогеники – метод индивидуальной и натуральной медицины, пионерами которого являются французские врачи и ученые К. Дюраффурдас и профессор Ж.К. Лапраза (автор книги «Индивидуализированная медицина. Восстановление и поддержание здоровья»).

С эндобиогенной точки зрения организм каждого человека индивидуален. Он функционирует как идеально запрограммированный компьютер, главным контролером которого является нейроэндокринная система. Нейроэндокринная система сопровождает человека от зачатия до смерти. Она влияет на процессы роста и старения, на то, какие заболевания возникают в течение жизни, определяет обмен веществ и то, как выглядит и чувствует себя наше тело. Эндобиогеника неоценима в работе семейного врача, когда есть возможность помочь пациенту в принципе, а не просто назначать традиционные лекарства, улучшающие симптомы.Ллабораторные исследования крови пациента оцениваются не только как специфические показатели, но и как показатели функционирования его нейроэндокринной системы. Это медицина, которая объединяет традиционный анализ крови, медицинские науки эндокринологию, неврологию, психологию и физиологию, чтобы помочь пациенту с помощью натуральных лекарственных растений восстановить гормональный баланс. Этот метод полезен как для больных, так и для тех, кто хочет оставаться здоровым и как можно дольше сохранять ментальную и физическую энергию.

Мечтающие жить не меньше 100 лет обычно еще и принимают лекарства, даже если совершенно здоровы. Как правило, это препараты, снижающие уровень глюкозы в крови, антидепрессанты и гормоны. В лучшем случае это может привести к побочным эффектам (тошнота, диарея). В худшем – прием медикаментов «на всякий случай» может подсократить жизнь человека.
Интересным подходом, в какой-то степени заменяющим фармацевтический, в антиэйдже яляется подход физиотерапевтический. В его основе лежит ряд недавно открытых феноменов, в том числе горметический эффект. Мы пользуемся научными данными, объясняющими механизмы влияния тепла на тело человека при получении бальнеологических процедур – для запуска процессов, продлевающих жизнь.

Попытаемся разобраться в этом удивительном явлении. Любой раздражитель, будь то опасное вещество или фактор среды, в небольшом количестве помогает повысить биологический потенциал организма, учит его адаптироваться к неблагоприятным условиям и в конечном итоге – оздоравливает.

При этом организм не просто восстанавливает повреждения, он улучшает состояние тканей по сравнению с исходным.

Но есть обязательное условие: чтобы быть полезным, стрессор не должен превышать черту, за которой станет опасным!

Приведем несколько примеров горметичесих факторов. Вот наиболее известные горметины (агенты гормезиса):

Активирование белков теплового шока связано с расслаблением гладких мышц сосудов и существенно влияет на работу на работу мышечных клеток сердца. Они играют важную роль в предотвращении агрегации тромбоцитов, функции сердечных миоцитов и предотвращении апоптоза после инфаркта, а также функции скелетных мышц и снижение инсулинорезистентности. Другими словами, горметическое бальнеологическое воздейстивие существенно предотвращает возникновение факторов, уменьшающих продолжительности жизни: снижается артериальное давление, уровни глюкозы и холестерина, улучшается функция эндотелия, снижается активность воспаления и оксидативного стресса.

Во все времена эволюционного развития человек как вид выживал, боролся с условиями окружающей среды, миллионы лет развивался в условиях стресса. Сейчас их не стало. Прогресс, новые технологии значительно облегчают нам жизнь, делая ее комфортной, и в то же время отдаляют нас от внешнего мира… И от здоровья.

Для того, чтобы не превратиться в тепличное растение, важно подвергать свой организм различным кратковременным стрессам, как бы ни странно это звучало. Вызовы внешней среды и социума даны нам для реализации наших потребностей, для обучения, заботы о будущем. И если мы именно так воспринимаем входящие события, то внутри нашего мозга запускаются процессы с положительными эмоциями. Мозг перенастраивается. Имунная система перепрограммируется, трансформируется и активизируется работа фермента теломеразы. А это отвечает за ресурсы долгожительства. Я не говорю о том, что надо бежать марафон, проводить целый день в сауне или взбираться на Эверест. Но включать на ежедневной основе хотя бы один из горментинов, а лучше всего несколько, следует непременно.

Таких, как, к примеру, SPA VILNIUS.

Во-первых, сам отдых, выход из повседневной рутины приведут к снижению стрессового воздействия на организм.

Во-вторых, только в таких центрах возможно использовать комплексный подход – питание, бальнеологическое лечение, физиотерапевтические методы, двигательная терапия, медитация.

В-третьих, врачи, имеющие богатый опыт работы, помогут подобрать индивидуальный план процедур для достижения максимального эффекта.

В следующей статье поговорим о проблемах биохакинга и его перспективах.