Вас приглашают принять участие в online-программе клуба «Мы на связи». Расписание с 28 июня по 3 июля

Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬРасписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн – клуб «Мы на связи 60+»
Период: 28.06.2026 — 03.07.2026

🟢 Воскресенье

11:15 — 💓 Суставная гимнастика – мяч
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман

13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»

19:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина

🟢 Понедельник

🌊☀️ «Пляжный движ» 🏖️
🕖 7:45 • 📍 ОЧНО • пляж Бат-Галим
🤸‍♀️ Летняя суставная гимнастика с Ларисой Гасман
☀️🌿🌊 Раз в неделю встречаемся у моря — подвигаться, увидеть знакомые лица и провести летнее утро вместе.
Ниже локация: https://maps.app.goo.gl/znkwBPBdEALaGT3V7?g_st=iw

🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж
Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее.
Ведущая: Евгения Аскинази

18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой
БЛИЗКИЕ ЧУЖИЕ : ФИЛЬМЫ О РОДСТВЕННЫХ ДУШАХ ВО ВРАЖДЕБНОМ МИРЕ
1. О теле и душе ( Венгрия, 2017 )
2. На границе миров ( Швеция-Дания, 2018 )
3. Форма воды ( США, 2017 )

🟢 Вторник

17:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина

🕕 19:00 О здоровье кишечника. Роль толстого кишечника в поддержании здоровья и долголетия
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.

🟢 Среда

11:00 — 🧘‍♀️ Суставная гимнастика – гантели 0,5-0,7 кг (можно бутылочки)
👟 Ведущая: Лариса Гасман

17:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы и беседа о здоровье
И мини-лекция: О наших обидах. Как не дать им завоевать себя, как избавиться от ненужных обид и претензий
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия

🟢 Четверг –
11:00 — 🧘 Комплекс «Самооздоровление» – йога-терапевтическая практика с элементами древне-восточных техник, работа с энергией.
⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.

14:00 — 💆‍♀️ Гимнастика для лица, шеи и спины + элементы пилатеса и глубокое дыхание для исправления осанки
Упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии, остеопатии и пилатеса (1.5 часа)
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази

17:00 — 🧠 Тренировка для мозга
Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина

🔹 19:00 – Загадки мира и природы с самым удивительным географом!!!! Лекция Леонида Перлова
Тема: «Республика Хангук(Корея)»

🟢 Пятница

08:45 — 💓 Суставная гимнастика – нейро гимнастика
Укрепляем тело, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман

👩💼 Координатор проекта: Яна Валиева
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/83452966600?pwd=XsrVwLFHKWSw9DSHpgpaheh9fQs9Xn.1
Идентификатор конференции: 834 5296 6600
Код доступа: 930189

🎉 Не пропустите!
Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе.
Мы рядом. Мы на связи!

Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ