Этот уникальный проект создан под эгидой хайфского городского Управления интеграции для того, чтобы как можно больше пожилых людей, а также людей с ограничениями в передвижении, смогли справиться со стрессовой ситуацией, быть вовлечёнными, узнавать что-то новое, знакомиться, общаться и просто приятно проводить время в тёплой компании. Читайте интервью с координатором проекта Яной Валиевой ЗДЕСЬ
Расписание Хайфское управление интеграции «Городской онлайн-клуб «Мы на связи 60+»
Период: 03.05.2026 — 08.05.2026
🟢 Воскресенье
11:15 — 💓 Суставная гимнастика – равновесие и координация
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
16:00 🩺 Еженедельные ответы на ваши вопросы о здоровье
мини-лекция : «Голубые зоны долголетия”
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия
18:00 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🟢 Понедельник
11:00 — 🧘♀️ Комплекс «Критического выравнивания»— терапевтическая практика с элементами йоги, работа с позвоночником, инновационная методика, дыхательные техники. 👩⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
16:30 — 💃 Пилатес
Мягкие упражнения лёжа и сидя, работа с дыханием и осанкой. Идеально для тех, кто хочет укрепить тело и почувствовать внутреннее равновесие.
👟 Тренер: Евгения Аскинази
18:00 — 🎬 Лекция о кино с Еленой Кошкаровой
ДЕЛА. СЕМЕЙНЫЕ: ФИЛЬМЫ О КРИЗИСАХ В ЗРЕЛЫХ ОТНОШЕНИЯХ
1. 45 лет ( 2015, Великобритания, в гл.роли Ш. Ремплинг)
2. Ещё один год ( 2015, Великобритания )
3. После любви ( 2020, Франция )
4. В плену надежды ( 2020, Великобритания, в гл.роли А.Беннинг )
🟢 Вторник
🔹 11:00 – Оздоровительная гимнастика + самомассаж
Движение для всего тела, лёгкий самомассаж кистей и стоп — зарядка, после которой хочется жить активнее.
Ведущая: Евгения Аскинази
15:30 —🧠 Тренировка для мозга
Укрепляем память, внимание и мышление — легко, интересно и позитивно.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🕕 18:00 ” Триединый подход к управлению здоровьем и достижению здорового долголетия”
👤 Михаил Гинзбург — доктор медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт, специалист в области здоровья и благополучия.
🟢 Среда
11:00 — 🧘♀️ Суставная гимнастика – резинка
Простые движения, для здоровья, бодрости и лёгкости
👟 Ведущая: Лариса Гасман
13:30 — 🗣️ Разговорный иврит (שפה יפה)
Практические выражения, живые диалоги — начинаем говорить увереннее.
👨🏫 Преподаватель: Игорь Пастерский
📌 Ссылка в WhatsApp-группе «Иврит. Мы на связи»
🟢 Четверг –
11:00 — 🧘 Комплекс «Йога-терапии» – терапевтическая практика с элементами мелкой моторики, восточные техники, работа энергией, звуковая терапия.
⚕️ Тренер: Полина Пономарева, лицензированный инструктор CAT (Critical Alignment Therapy & Yoga) Член Федерации Йоги Израиля.
14:00 — 💆♀️ Гимнастика для шеи, осанки и лица
Гимнастика для лица, шеи и спины + упражнения на укрепление мышц задней поверхности шеи, расслабление затылочных и шейных мышц методами кинезиологии и остеопатии.
👩🏫 Тренер: Евгения Аскинази
15:30 — 🧠 Тренировка для мозга
Лёгкая, интересная и полезная гимнастика для ума.
🧑🏫 Ведущая: Мария Белугина
🔹 18:00 «История становления ислама, его основные постулаты, причины раскола на суннитов и шиитов. Влияние ислама на появление новых религий и его связь с иудаизмом»
Лекция Шани Бэн Канара – историка и гида
🟢 Пятница
08:45 — 💪 Суставная гимнастика – мяч
Укрепляем тело, улучшаем равновесие, повышаем энергичность
👟 Тренер: Лариса Гасман
🔹 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/82097760563?pwd=AA0JCULamQjlkSRsJm6NPyAdl9hS1r.1
Идентификатор конференции: 820 9776 0563
Код доступа: 938162
Можете зайти на занятие прямо с сайта ‼️‼️‼️
👉 club60plus.online
🎉 Не пропустите!
Присоединяйтесь к нашему клубу, чтобы жить активнее, общаться больше и чувствовать себя в тонусе.
Мы рядом. Мы на связи!
Приглашаем присоединиться к нашей группе в Телеграме “Афиша. Хайфа. Крайот и окрестности”. Мы ЗДЕСЬ
